整体とリンパマッサージを組み合わせて受けることで、身体のバランスを整えつつ、血流やリンパの流れを促進し、不調の根本改善が期待できます。しかし、その順番を誤ると、せっかくの効果が半減する可能性があるのも事実です。特に「整体から受ける」ことで筋肉や骨格が整い、その後のリンパマッサージがよりスムーズに老廃物の排出を助ける流れになります。

 

 

 

また、同日施術を行う際は水分補給や施術間の時間調整、体調の見極めなど、いくつかのポイントを押さえることで安全性と効果を高めることができます。特に施術前後の水分摂取や、着替えしやすい服装の選択など、細やかな準備が体への負担を軽減します。

 

 

 

加えて、リンパマッサージには避けるべきタイミングがあることも見落とせません。発熱時や炎症、妊娠初期、血圧や腎疾患がある場合には慎重な判断が求められます。自己判断せず、必要に応じて医師や施術者に相談することが重要です。

 

 

 

「どちらを先に受ければいいのか分からない」「自分の症状に合っているのか不安」と感じていた方は、本記事で紹介した順番と注意点を実践するだけで、施術の効果が大きく変わる可能性があります。

 

 

 

正しい知識と準備をもって整体とリンパマッサージを受けることで、日々の不調や疲労を根本からケアし、健やかな身体づくりの第一歩を踏み出してみてください。

 

 

BLESSでは疲労の回復や日常生活で生じる慢性的な不調に対して、専門的な整体施術を行っております。一人ひとりの身体の状態を丁寧にチェックし、筋肉や関節のバランスを整える施術で、根本的な改善を目指します。

スポーツをされている方はもちろん、肩こりや腰痛などに悩む方にも対応し、ケガの予防やパフォーマンスの向上、そして快適な日常生活を支えるお手伝いをいたします。BLESSは皆さまの健康と笑顔を支えてまいります。

 

 

 

よくある質問

Q.整体とリンパマッサージはどっちが肩こりに効きますか？

A.肩こりの原因が「筋肉のこり」や「姿勢の悪さ」など骨格の歪みにある場合は整体が有効です。整体は骨盤調整や姿勢矯正によって神経圧迫を和らげ、慢性的な痛みの根本改善を目指すアプローチが取られます。一方で、血行不良や冷え、老廃物の蓄積が主な原因である場合は、リンパマッサージによる血液・リンパの流れ促進が適しています。整体で構造を整えたうえで、リンパマッサージで循環を改善するのがベストな方法という声も多く、実際に施術後の満足度調査でもこの順番での効果実感が高い傾向にあります。

 

 

 

Q.整体とリンパマッサージを同日に受けても身体に負担はありませんか？

A.正しい順番と方法で受ければ、むしろ相乗効果が期待できます。整体で骨格のバランスを整えた後にリンパマッサージを受けることで、筋肉やリンパの流れがスムーズになり、全身の血流や免疫力が向上します。ただし、2つの施術を続けて受ける場合は30分〜1時間のインターバルを設けること、事前の水分補給、重たい食事を避けることなどの注意が必要です。身体が疲れているときや睡眠不足の状態での同日施術は、かえって疲労感を増すことがあるため、自分の体調と相談しながら受けるようにしましょう。

 

 

 

Q.リンパマッサージを受けてはいけない体調やタイミングはありますか？

A.はい、いくつかの注意すべき体調・状況があります。例えば、発熱がある場合や急性の炎症、妊娠初期、高血圧や腎疾患を抱えている方は、リンパマッサージによる体液の循環刺激が逆効果になる可能性があります。また、施術当日に激しい運動を行った直後や、空腹・満腹の状態でも避けたほうがよいとされています。体質によっては刺激が強すぎることもあるため、施術前のカウンセリングで不調や既往症について正確に伝えることが大切です。

体調や症状に合わせた対応ができる場合もありますので、事前にお伝えください